Na maioria dos esportes, o atleta necessita de uma rápida resposta corporal, ou seja, velocidade. Cada segundo pode ser fatal em uma competição

E como transferir o treino de força para potência e velocidade?

Entenda “transferência”, como a melhor maneira de aproveitar o que está sendo feito no treinamento de força, para se tornar algo positivo na performance dos seus atletas.

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