É natural sentir-se ansioso

De fato, em muitas situações, experimentar um certo nível de

ansiedade e estresse pode ajudar a aumentar seu

desempenho em tarefas específicas. Por exemplo, uma

pessoa pode experimentar um nível elevado de ansiedade nos

dias que antecederam um evento público e essa é uma reação

completamente normal.

Há uma boa chance de que todos nós tenhamos experimentado

sentimentos de ansiedade em resposta a ameaças reais ou

percebidas em um momento ou outro. Para a maioria das

pessoas, esses sentimentos são normais, pois o cérebro está

conectado para alertá-lo em momentos de perigo, mudança e

desconhecido.

Os psicólogos acreditam que a ansiedade é a resposta natural do

corpo ao estresse e que esse estresse aciona um sistema no

cérebro que acentua o seu desempenho. Então, um pouco de

ansiedade de vez em quando é bom e pode ser a maneira do seu

corpo se preparar para uma mudança iminente.